Реми Линдхолм: шаргуу бэлтгэл ба амралтын хоорондох тэнцвэр

Реми Линдхолм
Финландын цанын тамирчин, шаргуу бэлтгэл хийдгээрээ алдартай Реми Линдхольм багийн анд Миро Карппанентай хамт Иллас хотод хүнд хэцүү бэлтгэлийн баазад байна. Өнгөрсөн зунаас сургамж авсан Линдхольм хүнд бэлтгэлийн долоо хоногуудыг голчлон нөхөн сэргээхэд анхаарлаа төвлөрүүлснээр тэнцвэржүүлэхийг хүсч байна.

Финландын цанын тамирчин, шаргуу бэлтгэл хийдгээрээ алдартай Реми Линдхольм багийн анд Миро Карппанентай хамт Иллас хотод хүнд хэцүү бэлтгэлийн баазад байна. Өнгөрсөн зунаас сургамж авсан Линдхольм хүнд бэлтгэлийн долоо хоногуудыг голчлон нөхөн сэргээхэд анхаарлаа төвлөрүүлснээр тэнцвэржүүлэхийг хүсч байна.

Линдхолм хэлэхдээ, Илляс бэлтгэлийн бааз нь түүний зуны хамгийн хүнд долоо хоног байсан гэжээ. Эхний долоо хоногт 50 гаруй цаг бэлтгэл хийсэн байна. Цагийн тооноос гадна Финландын тамирчид авиралтын метр цуглуулах, булчингийн тэсвэр тэвчээрийг сайжруулахад анхаарлаа хандуулсан байна.

"Энд жаахан ядарч эхэлж байна. Бэлтгэл сургуулилтын бус өдрүүд бараг унтаж өнгөрдөг" гэж Линдхолм хэлэв. Maastohiihto.com.

Линдхолм зуслангийн бэлтгэлийн хөтөлбөрийг Карппанентай хамт бэлтгэсэн. Ялангуяа хүнд бэлтгэлийн долоо хоногуудын үеэр тэрээр илүү сайн ажиллахад нь тусалдаг бэлтгэлийн хамтрагчаа үнэлдэг. Хүнд бэлтгэлийн өдрүүд бол голчлон өөрийнхөө эсрэг өрсөлдөөн юм.

"Ганцаараа бол энэ нь хамаагүй хэцүү, магадгүй илүү уйтгартай байх болно. Миро шиг адилхан аргаар, адилхан бэлтгэл хийхийг хүсдэг, адилхан сэтгэлгээтэй хамтрагч олох нь сайхан хэрэг. Ийм төрлийн бэлтгэлийн баазыг зөвшөөрөх хүн бараг байхгүй."

Өнгөрсөн зун Иллас дахь ижил долоо хоногийн бэлтгэл Линдхолмын хувьд хэтэрхий хүнд байсан бөгөөд эдгэрэхэд хэдэн сар шаардагдсан. Гэсэн хэдий ч энэ жил зуслангийн хөтөлбөрийг бүр ч хүнд болгосон.

"Би алдаанаасаа суралцдаггүй, ядаж л анх удаа биш. Би зүгээр л өнгөрсөн жилээс илүү сайн эдгэрнэ гэж найдаж байна."

Өнгөрсөн зун тохиолдсон явдлын дараа Линдхолм өмнөхөөсөө илүү их эдгэрэлтэд анхаарлаа төвлөрүүлэхээ мэддэг болсон. Италид эхлэх шигшээ багийн бэлтгэлийн өмнө түүнд эдгэрэхэд арав орчим хоног үлдсэн.

"Энд ирэхээсээ өмнө би арай амар долоо хоногийг өнгөрөөсөн бөгөөд зуслангийн дараа олон амар өдрүүдийг өнгөрөөх болно. Сайхан мэдрэмж төрж байсан ч би санамсаргүйгээр хэт их ачаалал үүсгэхээс зайлсхийхийг хүсч байна. Хэрэв би аль хэдийн ядарсан Итали руу явбал өнгөрсөн жилийнх шигээ л сүйрэх болно."

"Зуслан эхлэхийн өмнө болон дараа та тайван байх зоригтой байх ёстой, гэхдээ зуслан байх хугацаандаа та бэлтгэл хийх зоригтой байх ёстой."

Линдхолм зуны бэлтгэлийнхээ үеэр. Зураг: Реми Линдхолм.

Хөнгөн долоо хоногуудад Линдхолм цанаар гулгахаас гадна бусад зүйлсэд анхаарлаа төвлөрүүлэх цаг гаргадаг. Дараа нь дасгалжуулагч Сантери Эролагийнхаа байшинд очиж амардаг.

"Би саунд ордог, сэлдэг, магадгүй бага зэрэг загасчилдаг. Би утсаа онгоцны горимд тавиад зүгээр л хаа нэгтээ амарч байх дуртай."

Хүчний бэлтгэлийн хувьд Линдхолм зуны улиралд эрч хүчээ нэмэгдүүлэхийн тулд хурдаа сааруулахыг хичээсэн.

"Би зуны улиралд хэт их дасгал хийхийг хүсэхгүй байгаа тул эрт биеэ чийрэгжүүлэхгүй. Би дасгалуудыг хурд тэсвэрлэх хэсэгт байлгахыг хичээсэн ч ихэвчлэн уралдаан болж хувирдаг. Заримдаа дасгалжуулагч хэлэх зүйл багатай байдаг бөгөөд бид бага зэрэг маргалддаг. Гэхдээ сэтгэл санаа сайхан байна" гэж Линдхолм инээв.

Ирэх өвөл томоохон аварга шалгаруулах тэмцээн болохгүй тул Линдхолмын гол зорилго нь Дэлхийн цом юм. Зайны цомын тэмцээнд тэрээр эхний аравт багтахыг зорьж байна.

"Тойвогийн хэлснээр, ирэх өвөл болох Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээнд нэр хүндтэй тэмцээнд оргил амжилт үзүүлэх шаардлагагүй тул нэлээд өрсөлдөөнтэй байх болно. Өнгөрсөн жил, эхний үеийн дараа би зайн гүйлтийн тэмцээнд 12-р байранд орсон гэж бодож байна, тиймээс ирэх улирлын зорилго бол шилдэг арван тамирчинд багтах гэж байна."

Миро Карппанен сүүлийн хэдэн өдөр Иллас дахь Линдхольм багтай хамт бэлтгэлийн баазад байна. Зураг: Реми Линдхольм.

Та уламжлалт цанын спортоор хичээллэх сонирхолтой байна уу? Дэлгэрэнгүйг уншина уу ЭНД

Хуваалцах товчлууруудыг харуулах

Манай сонин бүртгүүлэх

Хамгийн их уншсан

  • 1

    Клебог юу онцгой болгодог вэ?

    Ингеборг Схевегийн бичсэн
    03.12.2021
  • Милан-Кортина
    1

    Милан-Кортина 2026 өвлийн олимпийн наадмын цанын спортын хөтөлбөр

    Леандро Лутцын бичсэн
    16.02.2026
  • Олимпийн тоглолт
    1

    2026 оны олимп: Эрэгтэйчүүдийн 50 км-ийн масс старт гүйлтийн бүрэн гарын авлага

    Кьелл-Эрик Кристиансен бичсэн
    21.02.2026
  • реле
    1

    2026 оны олимп: Эмэгтэйчүүдийн 4×7.5 км буухиа гүйлтийн бүрэн гарын авлага

    Кьелл-Эрик Кристиансен бичсэн
    14.02.2026
  • спринт
    1

    2026 оны олимп: Сонгодог спринт гүйлтийн бүрэн гарын авлага

    Кьелл-Эрик Кристиансен бичсэн
    10.02.2026

Илүү олон нийтлэл

  • сургалт

    РОЛЛЕР ЦАНА БЭЛТГЭЛ: Залуу тамирчдын хэмнэлтэй интервал

    Цанын уралдаанд зөв хэмнэлээ хадгалах чадварыг сургах зорилготой, стандартчилсан хүчин чармайлттай, дунд зэргийн эрчимтэй интервал дасгалыг залуу тамирчдад зориулан тусгайлан боловсруулсан.
    Ингеборг Схевегийн бичсэн
    05.08.2026
  • Ski Classics Челленджерс Ваажмарафон энэ Бямба гарагт хил давна

    Леандро Лутцын бичсэн
    04.08.2026
  • ДУГУЙН СУРГАЛТ: VO2max интервал – тэсвэр тэвчээрийн хөдөлгүүрийн дээд хязгаарыг тэлнэ

    Леандро Лутцын бичсэн
    04.08.2026
  • Шинэ тохиргооны талаар хэлэлцэж байна: “Хоёр дахин олон хүнд хичээлүүд”

    Ингеборг Схевегийн бичсэн
    04.08.2026
  • ConsilTech болон Rottefella компанийн гүйцэтгэх захирал асан Мадшус шинэ эзэнтэй боллоо

    Леандро Лутцын бичсэн
    03.08.2026