Италийн Ливиньо хотын цаначдын уламжлалт төв нь дугуйт цанын дүрэм журмаа чангатгаж байна. Чехийн мэргэжлийн багийн тамирчин Сандра Шутзова Альпийн нуруунд бэлтгэл хийх боломжууд, багийнхаа гэрээ, техникт анхаарлаа хандуулж байгаа талаар ярилцаж байна.

Урт зайн цаначдын зуны бэлтгэл ажил ид өрнөж байгаа бөгөөд Чехийн мэргэжлийн багийн тамирчин Сандра Шутзова хүнд хэцүү бэлтгэлийн хэсгүүдийг дуусгасан. Өндөрлөг уулын уралдааны талаарх хэлэлцүүлэг улам бүр нэмэгдэж байгаа ч Сандра өндөрлөг газрын бэлтгэлийн хүчтэй дэмжигч хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч саяхан алдарт Ливиньод байх хугацаандаа тэрээр цаначдын бэлтгэлийг улам бүр хүндрүүлж буй бодит байдалтай тулгарсан.

Хатуу хязгаарлалттай цаначдын хувьд Мекка

Сандра уралдааны хуанлийг үзэж байна Ski Classics мөн түүний доторх өндрийн үүрэг нэлээд ач холбогдолтой.

"Өндөрлөгт эсвэл ядаж дунд өндрөөс дээш уралдаан цөөнөөс илүү олон уралдаан болдог юм шиг надад санагдаж байна. Jizerská50-аас гадна Төв Европын бүх хуанли өндөрлөгт тогтдог." Чехийн цаначин тайлбарлав Bezky.net, хэрэв тийм биш байсан ч гэсэн тэрээр өндөрлөг газрын орчныг (HAE) сонгох болно гэж нэмж хэлэв. "Би HAE-д суралцах дуртай. Би үүнд сайн дасан зохицсон гэж бодож байна, энэ нь надад тохирсон."

Өндрийн бэлтгэлийн ач тусыг үл харгалзан Италийн Альпийн нурууны зүрхэнд орших Ливиньо цаначдын сонирхлыг татахаа больж байна. Үүний шалтгаан нь дугуйт цанын бэлтгэлийн талаарх улам бүр хатуу дүрэм журамтай холбоотой юм.

"Үнэнийг хэлэхэд, өнгөрсөн жилээс хойш энэ газар цаначдын сонирхлыг татахаа больж байна гэж би бодож байсан." Шютзова чин сэтгэлээсээ хүлээн зөвшөөрөв. Цагдаа нар гол замуудаар нэвтрэхийг тууштай хориглож байна. "Ливиньод ч гэсэн дугуйн замын гадна бэлтгэл хийхийг хориглосон, учир нь тэд өнгөрсөн жилээс торгууль ногдуулж эхэлсэн. Энэ жил намайг Швейцарид цагдаа нар зогсоосон, тэнд зөвхөн Албула орчмоор л дугуй унаж болно."

Тэрээр домогт Пассо Стелвиод өөр хувилбар хайж, өндрийн хэмжүүр цуглуулахаас өөр сонголтгүй байв.

"Би Стелвиогоор хоёр удаа морь унаж байсан - нэг удаа Ливиньод байхдаа Бормиогоос, хоёр дахь удаагаа Наудерст байхдаа Пратогаас." Тэрээр Ливиньо дахь хавтгай дугуйн зам хүртэл барилгын ажлын улмаас хэсэгчлэн хаагдсаныг тэмдэглээд, хүнд хэцүү гарцуудын талаар ярьжээ.

Мөн унших - Сандра Шютзова: "Би маш их зүйлийг зохицуулсан, зүгээр л өөр аргаар"

Ирээдүйн төлөвлөгөө

Нийт бэлтгэлийн стратегийн хувьд Сандра өмнөх жилүүдийн батлагдсан загвараа үргэлжлүүлсээр байна. Бэлтгэлийн хэмжээ болон хөгжлийн тал дээр төвлөрсөн хүнд хэцүү ажлын дараа тэрээр өөрийн төрөлх клуб болох ČKS SKI Jilemnice-ийн зусланд нүүж, тэндээ мөн адил сэтгэлээр үргэлжлүүлэн бэлтгэл хийжээ.

"Би үнэндээ өнгөрсөн жилийнхтэй адилхан төлөвлөгөөтэй байна. Энэ нь нэлээд сайн ажилласан гэж би бодож байна, ямар нэгэн томоохон өөрчлөлт хийх нь утгагүй" Тэрээр зуны бэлтгэлийн дэглэмийнхээ талаар тэмдэглэжээ.

Зуны уралдааны гарааны тухайд тэр тодорхой санаатай байдаг ч ложистик болон санхүү нь ... playТэрээр улам бүр чухал үүрэг гүйцэтгэж байна. Тэрээр Норвегийн Blinkfestivalen, Шведийн Alliansloppet, Чехийн Lipnolopet зэрэг уламжлалт Нордикийн болон дотоодын арга хэмжээнд оролцохыг хүсч байна. Гэсэн хэдий ч түүний Шведэд оролцох эсэх нь тодорхойгүй хэвээр байна.

"Би Alliansloppet-ийн талаар бодох хэрэгтэй хэвээр байна. Өнгөрсөн жил бид багтайгаа хамт тэнд байсан нь үүнийг мэдэгдэхүйц хялбар болгосон бөгөөд би үүнийг хариуцсан. Одоо би өөрөө төлөх ёстой бөгөөд энэ нь зохион байгуулалтын хувьд тийм ч амар биш юм. Тиймээс би эцэст нь Чех улсад уралдаан сонгох боломжтой; харцгаая" Сандра эргэцүүлэн бодов.

Тодорхойгүй байдал зөвхөн Шведийн уралдааны амралтын өдрүүдээр хязгаарлагдаагүй, мөн ирэх өвлийн улиралд түүний багийн дэмжлэгтэй холбоотой юм. Тэрээр гэрээнийхээ байдлын талаар болгоомжтой тайлбар хийх шаардлагатай болсон: "Харамсалтай нь зарим хүндрэлүүд гарсан тул одоо хүртэл шийдэгдэж байна."

Түүх доор үргэлжилнэ.

Техник дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг

Сандра одоогоор ямар ч хүнд хэцүү бэлтгэл, экстрим тэмцээн төлөвлөөгүй байгаа ч инээмсэглээд зуны улиралд ямар нэгэн зүйл санаанд орж ирэх магадлалыг үгүйсгэхгүй гэж нэмж хэлэв. Чехийн төлөөлөгч цанын техникээ сайжруулахад илүү их эрч хүч зарцуулж байна. Саяхан тэрээр Весек дэх спортын цогцолборт Норвегийн мэргэжилтэн Рагнар Брагвин Андресентэй хамт бэлтгэл хийсэн.

"Бид аль хэдийн зөвхөн давхар тулгуурт техникт чиглэсэн хоёр дугуйт цанын дасгал хийсэн. Тэр надтай хамт бэлтгэл хийж, үнэ цэнэтэй зөвлөгөө өгөхөд бэлэн байгаад би үнэхээр баяртай байна." тэр хамтын ажиллагааг сайшааж байна.

Үүний зэрэгцээ тэрээр тогтсон зуршлуудыг дахин сургах нь урт хугацааны үйл явц гэдгийг даруухнаар хүлээн зөвшөөрдөг.

"Техникийн хувьд ямар байдгийг бид бүгд мэднэ. Би өнөөдөр холын зайн цанаар гулгахад ашигладаг техникээс тэс өөр техникийг туршиж үзсэн. Тиймээс энэ нь нэг удаагийн бэлтгэлийн асуудал биш юм. Гэсэн хэдий ч тэр надад хөдөлгөөнийг сайжруулах чухал ойлголтуудыг өгсөн. Би аль хэдийн эерэг өөрчлөлтийг мэдэрч байгаа ч энэ нь илүү их ажил шаардах болно. Дахин уулзахын тулд хуваариа зохицуулж чадна гэж найдаж байна."

Унтах ба кофе

Замын бэлтгэл, техникийн нарийн ширийн зүйлийг сайжруулсны дараа нөхөн сэргээх нь бас чухал юм. Чехийн тамирчнаас бэлтгэлийн үе шатуудын хооронд хамгийн том амралт нь юу вэ гэж асуухад тэр ямар ч нарийн төвөгтэй процедур шаарддаггүй гэжээ.

"Бэлтгэл хийсний дараа унтаж эсвэл сайхан кофе уунгаа тайван амарч чадах үедээ би хамгийн аз жаргалтай байдаг." Сандра Шютзова инээмсэглэн үгээ өндөрлөв.

Цааш унших: Ski Classics Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний XVIII улирал

Ski Classics Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээний XVIII улирал (2026/2027)

• Үйл явдал 1: 2026 оны 12-р сарын 11 – Бад Гаштейн Пролог – Австри – 1км
• Үйл явдал 2: 2026 оны 12 сарын 13 – Sportgastein Criterium – Австри – 30км
• Үйл явдал 3: 2026 оны 12-р сарын 19 – Бад Гаштейн ITT – Австри – 7км
• Үйл явдал 4: 2026 оны 12-р сарын 20 – Муу Гаштейн шалгуур – Австри – 36км
• Үйл явдал 5: 2027 оны 1-р сарын 16 – Энгадин Ла Диагонела – Швейцарь – 55 км
• Үйл явдал 6: 2027 оны 1-р сарын 17 – Зуоз–Сент-Мориц Спринт – Швейцар – 30км
• Үйл явдал 7: 2027 оны 1-р сарын 31 – Марсиалонга – Итали – 70 км
• Үйл явдал 8: 2027 оны 2-р сарын 12 – Бедричовын дулаан спринт – Чех – 1.5 км
• Үйл явдал 9: 2027 оны 2-р сарын 14 – Жизерска50 – Чех – 50км
• Үйл явдал 10: 2027 оны 2-р сарын 27 – Оксберг – Мора спринт эмэгтэйчүүд – Швед – 30 км
• Үйл явдал 11: 2027 оны 2-р сарын 28 – Оксберг – Мора спринт эрэгтэй – Швед – 30 км
• Үйл явдал 12: 2027 оны гуравдугаар сарын 7 – Васалоппет – Швед – 90 км
• Үйл явдал 13: 2027 оны 3-р сарын 20 – Биркебейнерреннет – Норвеги – 53км
• Үйл явдал 14: 2027 оны дөрөвдүгээр сарын 3 – Рейстадлопет – Норвеги – 35 км
• Үйл явдал 15: 2027 оны 4-р сарын 4 – Гранд финалын дээд хэмжээний уулзалт 2 Сенжа – Норвеги – 60 км

Дэлгэрэнгүй мэдээлэл болон дэлгэрэнгүй мэдээллийг авахыг хүсвэл Ski Classics Дэлхийн аварга шалгаруулах тэмцээн, зочлох skiclassics.com.

Та сонирхож байна уу? Ski Classics мөн холын зайн цанаар гулгах уу? Дарна уу ЭНД мөн үүний талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.