Олон хүн өөрийн бие махбодийг сонсолгүйгээр шаргуу, нэг талыг барьсан байдлаар бэлтгэл хийдэг бөгөөд энэ нь заримдаа хүссэн ахиц дэвшил гаргахгүй байхад хүргэдэг. Бэлтгэлийн эрчмийг ойлгосноор илүү ухаалаг бэлтгэл хийж сур.
Олон тамирчид дасгалжуулагчдынхаа боловсруулсан бэлтгэлийн хөтөлбөрт найддаг. Зарим нь ухаалаг цаг ашигладаг бол зарим нь туршилт, алдаагаар суралцдаг бөгөөд үр дүнтэй бэлтгэлийн аргыг олоход олон жил шаардагдаж магадгүй юм. Ухаалаг бэлтгэл хийхийн тулд бэлтгэлийн янз бүрийн эрчмийг ялгах нь чухал юм.
Алдарт Васалоппет ойртох тусам Сэленээс Мора хүртэлх 90 км-ийн хүнд хэцүү аяллыг даван туулахад тэсвэр тэвчээр, ур чадвараас гадна хүч чадлын чухал үүрэгт анхаарлаа хандуулж байна.
Роликтой цанаар гулгах нь удаан хугацааны турш томоохон асуудалтай тулгарч ирсэн: цанын дугуйны эсэргүүцэл харилцан адилгүй байдаг. Одоо Чалмерсийн их сургуулийн оюутнууд спортыг илүү шударга болгох зорилготой дугуйны эсэргүүцлийг стандартчилах хэмжих хэрэгслийг боловсруулжээ.
Гранд Финал Саммит 2 Сенжа бол зүгээр нэг уралдаан биш, харин улирлын сүүлийн тулаан юм. Энэхүү 60 км-ийн сонгодог уралдаан нь нийт 1357 метрийн гайхалтай өгсүүр болон алдарт Магдаскарет авиралттай бөгөөд тэсвэр тэвчээр, техник, тактикийн ур чадварын эцсийн шалгуур болдог.
Рейстадлёпет ойртож байгаа бөгөөд тамирчдын талбай үнэхээр гайхалтай харагдаж байна. 2025 оны 3-р сарын 29-нд Сетермоеноос Бардуфосс хүртэл 46 км-ийн сонгодог техникийн төрөл болох бөгөөд Мэргэжлийн багийн өрсөлдөгчид хурд, тэсвэр тэвчээрийн хязгаарыг давахаар төлөвлөж байна. Жинхэнэ ProXCskiing хэв маягаар бид Норвегид ялалтын төлөө тулалдахад бэлэн байгаа цаначдын статистик мэдээлэл, түүхийг задлан шинжилж байна.
Жилийн өмнө тэрээр Биркенд анх ялалт байгуулсныхаа дараа Summit 2 Senja тэмцээнд түрүүлсэн. Энэ өвөл тэрээр сэтгэл санааны ядаргаанаас болж бараг бүхэл бүтэн улирлыг алдсан. Гэвч үүний оронд тэрээр гайхалтай түүхээр дамжуулан хайраа олсон.
2025 оны 3-р сарын 22-ны Бямба гарагт Норвегид болох 50 км-ийн урт зайн цанын уралдаан болох Марсиалонга Бодо тэмцээнд олны анхаарлын төвд байна. Энэ нь XVI улирлын 12 дахь удаагийн Pro Tour тэмцээн юм.
Цанагаа нэвт норгосон болон норгоогүй үед бэлтгэл хийхэд хэдхэн секунд л хангалттай. Цанагаа нэвт норгосон болон норгоогүй үед ялгааг нь шалгаарай.
Гурван удаагийн Ski Classics аварга, Про Турын шатны хамгийн олон ялалт байгуулсан эрэгтэй цаначин Андреас Найгаард бэлтгэлдээ энгийн байдлыг чухалчилдаг. Тэрээр KISS аргыг дэмждэг бөгөөд энэ нь домогт хард рок хамтлагийг шүтэж, бэлтгэлийн өмнө нүүрний маск зүүх гэсэн үг биш, харин бэлтгэлийн хөтөлбөрийг тодорхой, энгийн байлгахыг хэлдэг – Энгийн байлга, тэнэг минь!
Агуулгын төгсгөл
Агуулгын төгсгөл
