Норвегийн биатлоны од Ингрид Ландмарк Тандревольд радио подкастдаа элит спортын харанхуй тал болон хэт их оновчлолын талаар илэн далангүй ярьсан. Тэрээр спортод бүрэн захирагдснаас үүдэлтэй сэтгэл зүйн бэрхшээлтэй хувийн амьдралдаа тэмцэж ирсэн.

Норвегийн биатлонч Ингрид Ландмарк Тандревольд NRK олон нийтийн телевизийн Skiklubben подкаст дээр элит спортын асуудлууд, хэт их оновчлол, залуу тамирчдын технологиос хамааралтай байдал нэмэгдэж байгаа, түүний дотор залуу үеийн тамирчдын дунд ухаалаг цаг, зүрхний цохилт хэмжигч, дата аппликейшн хэт их ашиглагдаж байгаа талаар ярьсан.

Норвегийн шигшээ багийн гишүүн орчин үеийн технологи асар том алхам урагшилсныг хүлээн зөвшөөрч байгаа ч үүний зэрэгцээ өөрийн биеийг мэдрэх үндсэн чадвараа алдахаас сэрэмжлүүлж байна.

"Би залуу тамирчнаас хэр байгааг нь асуухад тэд ихэвчлэн эхлээд цаг руугаа хараад зүрхний цохилтынхоо талаар ярьж эхэлдэг. Гэхдээ би үүнийг асууж байгаагүй" гэж тэр сургалтын орчинд өнгөрүүлсэн туршлагаа тайлбарлан хэлэв.

Цагнууд одоо тамирчдад нөхөн сэргээх нарийн цаг хэмжигч эсвэл зөвлөмжийг харуулдаг болсон. "Өнөөдөр таны биеийн тамирын түвшин -4 байна." Эдгээр тоонуудад сохроор итгэх нь хүмүүсийг өөрсдийн биеийн дохиог хэрхэн сонсохоо мартахад хүргэдэг.

Тандреволд бүх бэлтгэлийг хамгийн сүүлийн нарийн ширийн зүйл хүртэл хэмжих шаардлагагүй бөгөөд бүх зүйл Strava гэх мэт олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслүүдэд хамаарахгүй гэдгийг онцолж байна.

Байгаль руу буцах

Тандревольд залуу тамирчид болон цанын спортоор хичээллэдэг тамирчдыг хааяа нэг цагаа хойшлуулахаас айхгүй байхыг уриалж байна. Тэрээр мөн эмэгтэйчүүдийн биологийн мөчлөгийг тооцоолохын ач холбогдлыг онцолсон бөгөөд бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдал нь сарын турш ямар ч алгоритм төгс дүрсэлж чадахгүй байдлаар өөрчлөгддөг.

Түүний үзэж байгаагаар элит гүйцэтгэлд хүрэх зам нь өгөгдлийн хэмжүүрийг боолчлон баримтлах замаар биш, харин өөрийгөө ойлгох чадвараар дамжин өнгөрдөг.

Спортод бүрэн анхаарал хандуулах

Дэлхийн цомын тэмцээнд нийт 26 удаа түрүүлж, дэлхийн дөрвөн удаагийн аварга болсон тэрээр сэтгэл зүйн бэрхшээлтэй тулгарч, нэг төрлийн шинжилгээний саажилттай тулгарсан. Сүүлийн хоёр улирлын турш тэрээр төгс тоглолтын төлөө тэмүүлэх нь түүний эсрэг болсон цэгт хүрсэн. Хязгаараа тэмүүлэхийн тулд тэрээр бүх зүйлийг спортод захирч, хоолны дэглэм, нөхөн сэргээлт, бэлтгэл сургуулилтаа тохируулж, хувийн харилцаагаа ч золиосолсон.

Түүний хүсэн хүлээж байсан нээлтийн оронд сэтгэл зүйн хурцадмал байдал, түгшүүр араас нь гарч ирэв.

Өмнөхөөсөө ялгаатай нь тэрээр гарааны шугам руу бүрэн урам зоригтойгоор алхаж байсан үед уралдааны талаар айдас мэдэрч эхэлсэн бөгөөд зүгээр л нэр төртэйгөөр даван туулахад анхаарлаа төвлөрүүлж эхэлсэн. Хэдийгээр тэр өмнө нь хэм алдагдалын улмаас зүрхний мэс засалд орж байсан ч сэтгэл зүйн хямралыг даван туулах нь хамаагүй хэцүү байсан.

"Би өмнө нь хэзээ ч мэдэрч байгаагүй уралдаануудаас айж эхэлсэн. Өмнө нь би тэднийг тэсэн ядан хүлээж, гарааны шугам дээр бүрэн дүүрэн баяр хөөртэй зогсдог байсан. Гэвч аажмаар миний анхаарах зүйл бол уралдааныг бага зэрэг нэр төртэй дуусгах явдал байсан юм." Тандревольд хүлээн зөвшөөрөв.

Дэлгэрэнгүй мэдээлэлд хэт их анхаарал хандуулсан нь түүний байгалийн хөдөлгөөний автоматизмыг алдагдуулсан байв. "Энэ нь та гүйж эсвэл дугуй унаж байхдаа хөлнийхөө хөдөлгөөн бүрийг нарийвчлан бодож эхлэхтэй адил юм. Дараа нь та ер бусын болдог бөгөөд би яг л тэгж мэдэрсэн." гэж тэр тайлбарлав.

Байгальд буцах

Спорт болон амьдралдаа баяр баясгаланг дахин олж мэдэхийн тулд тэрээр бусад хүмүүсийн хүлээлтийг хангахыг оролдохоо больж, өөрийнхөөрөө байхаар шийджээ. Тэрээр телевизийн реалити шоунаас завсарлага авч, цэцэрлэгтээ ургамал тариалахаас амар амгаланг олж, төрөлхийн цанаар гулгах хэв маягтаа эргэн орсон байна. Түүний хэлснээр, гүйлтийн цанаар гулгах нь өөрийнхөөрөө байх үед хамгийн хөгжилтэй байдаг.

Та холын зайн, уламжлалт гүйлтийн цана, биатлоны бэлтгэл хийх сонирхолтой байна уу? Дарна уу ЭНД мөн үүний талаар дэлгэрэнгүй уншина уу.

ProXCskiing.com-ын гишүүний хувьд та сайтын бүх контентод бүрэн хандах боломжтой. Мөн шууд дамжуулалт Ski Classics Англи хэл дээрх тайлбартай арга хэмжээнүүд боломжтой.

Та дэлхийн тэргүүлэгч XC цанын нийгэмлэгүүдийн нэг болоход жилийн турш олон онцгой саналуудыг хүлээн авах болно.

ГИШҮҮН БОЛОН ЭНД БҮРТГҮҮЛНЭ ҮҮ